黑枸杞有什麼功效？黑枸杞泡水喝五大營養價值及療效

　　一、黑枸杞有什麼功效

　　用黑枸杞來泡水喝，確實有五大營養價值。

　　1、抗氧化

　　首先第一點就是它具有抗氧化性。黑枸杞要比紅枸杞還要具有一定的抗氧化作用，因為它含有的花色素是能夠延緩衰老的，同時如果女性堅持每日服用的話，也可以消除自由基，那麼就可以有防癌的功效了。

　　2、促進血液循環

　　對於女性來說最怕的就是手腳冰冷了，而對於一些靜脈曲張的朋友來說，也是可以服用枸杞來緩解這種症狀的，這也主要是因為它含有的花青素，是能夠改善血液循環的。

　　3、美容美顏

　　一樣是其中的花青素所發揮的抗氧化作用，所以它不僅具有一定的抗紫外線作用，還可以防止肌膚長皺紋，對於女性朋友們來說是可以堅持每日服用十粒左右的黑枸杞，這樣就可以達到美容美顏的目的了。

　　4、促進睡眠

　　對於現代人來說，可能都有熬夜以及失眠多夢的情況，那麼黑枸杞就可以改善這種情況，同時保護心腦血管以及腦神經，具有一定的安眠功效，對於睡眠不好的人來說是可以改善睡眠質量的。

　　5、提高人體免疫力

　　可能大家會問了這跟提高人體免疫力有什麼關係?其實這主要是在於黑枸杞中含有的豐富的營養價值，它裏麵含有氨基酸以及各種維生素和有機酸這些成分是可以幫助人體提高增強免疫力的，所以說堅持服用的話也是能夠提高免疫力。

　　既然大家都知道了黑枸杞的營養價值以及它的五大功效，那麼不妨在平時適當的去吃一些黑枸杞，這樣就可以達到養生保健的作用了。

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