冬季養生四個小竅門 兩款養生茶對身體好

　　告別了清透涼爽的夏天，冬天仿佛在向我們招手，但有些人一到冬天就手腳冰涼，歸根結底還是身體適應不了冷熱交替，這時候就讓小編介紹一下冬日的養生小竅門及適合冬天喝的兩款茶，讓身體馬上回溫。

　　一、多喝熱水

　　水是人體最主要的組成部分，是人體最不可缺少的元素，多喝熱水可以提高免疫力，預防感冒，對抗身體的病毒。

　　二、注重保暖

　　一到冬季，天氣變得十分寒冷，但也不乏有些女性為了美而穿的單薄，其實這是非常不可取的做法哦，長期處於寒冷的環境下，不僅會有感冒的風險，對女性的子宮也是不好的，容易造成宮寒，非常容易痛經，我想這是每個女生都不想遭遇的吧!

　　三、多喝鹽水和蜂蜜

　　由於冬天天幹物燥，身體很容易流失水分，使人上火，便秘，消化不良，這個時候蜂蜜就派上用場了，眾所周知 ，蜂蜜對緩解便秘有很好的功效，但應注意的是應該早上喝鹽水晚上喝蜂蜜，這對於冬季再適合不過了。

　　四、注意飲食預防秋燥

　　天氣漸涼，氣候幹燥，還是要控製飲食，多吃苦瓜等下火的食物，飲食盡量清淡。

　　除以上方法之外，冬季也適合喝茶，主要為普洱和柚子茶，我想大家都知道普洱有減肥的功效吧，它除了幫助消化外還具有暖胃的功效哦，冬天喝上一杯，暖暖的很舒服。除此之外，柚子茶裏麵有大量的維c，能潤腸通便，促進消化，增進食欲。建議要適量哦，切勿貪杯。