糖尿病吃什麼水果？這五個水果清單越吃越健康

　　隨著生活水平的提高，越來越多的人患有糖尿病。所謂糖尿病是指以血糖異常升高為標誌的疾病，它的出現與體內胰島素分泌失衡密切相關。對於患有這種疾病的人來說，一定要一直控製血糖水平，否則會引起很多並發症。因為糖尿病患者要時刻控製血糖，所以對飲食有很大的限製。他們不能接觸含糖量高的食物，這些食物中也含有水果。很多人說水果含糖量很高，吃一口可能血糖就升高了。那麼糖尿病吃什麼水果?

　　1、橙子

　　糖尿病人平時也可以吃點橘子，它是一種能生津止渴、增進食欲的水果。而且這種水果含有大量的果膠和酸性成分，但含糖量極低。通常人們食用後可以提高免疫力，促進胰島素分泌，使人的血糖保持穩定狀態，防止糖尿病惡化，減少糖尿病並發症。

　　2、櫻桃

　　雖然櫻桃嚐起來很甜，但含糖量較少。櫻桃中含有的花青素可以降低糖尿病患者體內的糖分，櫻桃中含有的花青素可以促進胰島素分泌。對於糖尿病患者來說，適當吃一些櫻桃可以改善胰島素分泌，有助於降低血糖。

　　3、柚子

　　患有糖尿病的人可以多吃柚子，吃了這種水果後，他們不僅會導致肥胖和血糖升高，還會降低過高的血糖，因為柚子含有類似胰島素的天然成分，可以防止血糖進一步升高，提高人體的糖耐量。其降血糖效果明顯。

　　4、牛油果

　　糖尿病人吃一些牛油果對身體也大有好處，牛油果是一種出產在熱帶地區的特有水果，這種水果中含有大量的不飽和脂肪酸和可溶性纖維，人們食用以後不但不會讓血糖進一步升高，還會控製血糖，能讓過高的血糖盡快降低，經常食用還可以讓患者血糖恢複到正常狀態。

　　5、木瓜

　　木瓜的含糖量特別低，而且還有很多的蛋白分解酵素。這種成分能夠分解人體當中的一些澱粉和蛋白質，達到降低血糖的作用。而且木瓜中含有的番木瓜堿，能夠增強糖尿病患者的體質，達到預防一些糖尿病並發症的作用。