送給30歲女人的健康忠告(2)

　　30歲女人的健康預警

　　眼瞼浮腫了

　　過了30，原本光潔、緊致的眼瞼有些浮腫了，脫發開始增多，這是腎髒功能開始減退的預警。女性新聞內頁畫中畫開始

　　腎氣的強弱，在眼瞼和頭發上表現得最明顯。女性腎氣最盛的時期是二十一二歲左右，二十五歲之後，就開始漸漸衰退，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　為防止過早出現腎虛，女性朋友不妨采取養生＋食補的方法。養生主要是指鍛煉身體和適當節製房事，食補是說在平時?一般冬令進補為佳　可多食用一些有助補益腎陰的食物和口服中成藥補益腎氣，如六味地黃丸、腎氣丸等。