白領告別壓力的幾大秘訣(3)
睡覺減壓
很多白領都習慣於晚上工作到淩晨,而睡眠不足,很容易引起心理問題。充足的睡眠也可減少壓力,為了你的健康,最好在晚上11時之前入睡。
睡覺減壓
很多白領都習慣於晚上工作到淩晨,而睡眠不足,很容易引起心理問題。充足的睡眠也可減少壓力,為了你的健康,最好在晚上11時之前入睡。
上一篇:8個簡單易行的午休新方法
下一篇:冬季女人不得不吃的八種食物
免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。