11個 壞 習慣竟讓身體更健康(2)

編輯：東方女性2011-01-23 12:37養生保健
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　　3.說點粗話緩解疼痛
　　說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德。斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。
　　研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴裏都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。
　　4.偷點小懶助你長壽
　　公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裏做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。