11個 壞 習慣竟讓身體更健康(5)

編輯：東方女性2011-01-23 12:37養生保健
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　　9.敲打桌子、渾身亂顫
　　無論是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路裏的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。
　　10.被子不疊殺死塵蟎
　　哮喘症患者最好別疊被子。因為房間裏的塵蟎在幹燥、暴露的環境中不易生存。而疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵蟎創造生存條件。研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，裏邊的潮濕氣體很快就會幹燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲會脫水而死。”