兩種最基本的精油按摩手法

編輯:東方女性2013-01-02 23:07養生保健
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  介紹兩種最基本的精油按摩手法,隻要想做,就能輕易地做到,可以用來幫助家人、自己或朋友做精油按摩。

兩種最基本的精油按摩手法

  ①滑動輕撫。這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、穩定。按摩時不是隻用手指,要使用整個手掌,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此,肌肉便會放鬆並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。

  ②揉揉捏捏。這種手法好比捏麵團,大拇指可稍微施力,但動作需緩慢、適中。這些動作對脂肪較多的部位以及背部有很大的幫助,如此便可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。