八種吃了容易減壽的食物

　　①油條

　　油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。

　　②豬肝

　　一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。

　　③烤肉

　　由於烤肉在熏烤過程中，會產生如 「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

　　④皮蛋

　　一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。

　　⑤菠菜

　　菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣菠菜之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

　　⑥味精

　　每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

　　⑦醃菜

　　醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。

　　⑧臭豆腐

　　臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。