開燈睡覺 容易造成亞健康
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑製人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛,天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑製人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心髒得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑製,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。
醫學專家經過研究發現,人在睡覺時開燈會抑製人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時,大腦會分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛,天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑製人體交感神經的興奮性,使血壓下降,心跳速度減慢,心髒得到休息,增強機體的免疫力,消除疲勞,甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑製,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。
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