開燈睡覺 容易造成亞健康(3)
但是，鬆果體有一個最大的特點就是，隻要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑製閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。
但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑製而間接影響人體免疫功能。
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