耳部頭部按摩活血養顏

　　耳朵像極了一個倒置在子宮裏的胎兒，人身上的器官在耳朵上都會有所體現。把耳朵各部位都按摩一遍，就相當於把你的四肢和五髒六腑都調理了一遍，能不活血嗎?

　　你對自己夠了解嗎?你對自己的身體夠了解嗎?

　　這些問題聽起來很奇怪，其實是有一番道理的。比如耳朵，每個人都有，但你對你的耳朵又了解多少呢?

　　人有七竅，分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。字眼看來，“竅”指的就是洞，可耳朵本來隻有一個洞，怎麼來的兩竅呢?

　　原來，中醫認為，耳為腎之竅，內通於腦，是人體的聽覺器官。耳與五髒六腑都有關聯，與腎之間的關係尤為密切。腎開竅於耳，心寄竅於耳，脾主升清以充養耳，肝膽之氣會影響耳，所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等髒腑的功能。

　　人的身上有400來個穴位，而耳朵上竟然有183個穴位，身體上各個器官，在耳朵上都有相應的反射區域。當人有病時，往往會在耳廓上的相關穴區有反應，出現脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等症狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應的反應點及穴位，可以緩解相應髒腑器官的病症，有防病治病的作用。

　　當你上火致牙齒、牙齦腫痛的時候，或者臉上長小疙瘩的時候，可以用拇指和食指揉捏耳垂，耳垂相當於麵部，有很好的治療效果。經常按摩耳垂，還有美容養顏的作用。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並且又有強腎健脾的功效。

　　耳朵那麼小，要怎麼按摩呢?是不是有什麼方法呢?

　　如果你有特定的地方不舒服，那就專門針對哪個地方按摩。如果沒有，隨便按揉也可以。因為耳朵像極了一個倒置在子宮裏的胎兒，人身上的器官在耳朵上都會有所體現。把耳朵各部位都按摩一遍，就相當於把你的四肢和五髒六腑都調理了一遍。

　　具體來說，按摩耳朵可以有以下幾個步驟：

　　一、摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發熱為度。它的作用可以防治感冒，治療失眠、耳聾。

　　二、摩對耳輪：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱為度。這樣可以防治頸、腰腿痛，治療甲狀腺、乳腺疾病。

　　三、提捏耳垂：用雙手提捏耳垂，至耳垂發熱為度。這樣可以輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱，預防感冒，還有明目、聰耳、美容的作用。

　　除了耳朵外，我們身上還有很多活血的部位，比如頭發和臉。

　　頭發，又稱“三千絲煩惱”，每天掉落在梳子上和手指間的秀發，卻成了不少女人的煩惱。中醫認為，“發為血之餘”，也就是說頭發是由體內多餘的血液化生而成。如果人體血液充盈，則頭發後備充足，自然濃密。而如果肝腎兩虛，氣血不足，全身血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處——頭頂。頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起頭發枯燥、斷發、脫發等。

　　所以，與其說你的頭發不夠營養，不如說是你的氣血不足，導致你的頭發質量下降。在這裏，我推薦大家通過按摩百會穴、風府穴、風池穴和四神聰來疏通頭部經絡，促進頭部血液循環，從而達到益氣生血、活血化瘀、營養頭發的功效。

　　百會穴在頭頂正中央，很好找，它可以通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環;風府穴在後發際正中直上一寸處，風池穴與風府穴相平，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩這兩個穴位能疏散存在頭表的風邪，兼有放鬆局部肌肉的作用;四神聰在百會穴前、後、左、右各開1寸處，因共有四穴，故又名四神聰，按摩它有祛風邪、活氣血、健腦寧神的作用。

　　按摩完這些穴位後，還可以采用一些放鬆的手法，如用叩擊法沿經(頭部分布有督脈、膀胱經、膽經、三焦經)叩擊頭部，用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節奏，可以疏通經絡，調和氣血，使頭皮溫度升高，改善頭部血液循環。

　　按摩完頭部之後，也別忘記了你的臉。雖說“頭如諸陽之首”，通過按摩頭部能使頭部毛孔開些，邪氣外排，疏通經絡。但臉部卻有著豐富的毛細血管和末梢神經組織，對臉部經穴的按摩刺激，可以促進臉部的血液循環，提高皮脂腺的分泌量，使皮膚變得光滑而富有彈性。

　　按摩時，先閉目，兩手中指貼近鼻梁旁並輕按迎香穴(在鼻翼旁開約一厘米皺紋中)，向上做擦臉動作，至額前。沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁臉頰。重複上述動作，共12次。也可以用木梳的梳背在臉部輕輕按摩，可涼血排毒，有神奇的美容效果。

　　由此看來，什麼養生啊、健康啊、美麗啊，重在平時的功課。《美容大王》的大S說，“沒有醜女人，隻有懶女人”，的確如此，女人的一生健康都離不開血，更不能缺少血，而按摩耳、頭、麵，就可以幫你活血。你又何必興師動眾跑去醫院問醫生呢?關鍵是，你夠不夠勤快。