脾胃健康百病除

　　俗話說得好，有啥別有病，沒啥別沒錢。但人吃五穀雜糧，孰能無病?尤其是脾胃病。脾胃一旦失常，生命就會失靈，百病就會滋生。金代脾胃大家李東垣曾提出“內傷脾胃，百病由生”，他指出喜怒過度、飲食不節、寒溫不適、勞役所傷皆為內傷脾胃之源。而現代人的健康殺手就是我們諸多的不良生活方式，試看那些上班族、減肥族、慵懶族、夜貓族及網絡迷戀者，有幾人能堅持吃上營養合理的一日三餐，尤其是早餐;又有幾人能每天堅持適當的體育鍛煉，肯定答案隻占少數。於是乎，許多人就掉進了不良生活方式的陷阱，卻渾然不知。因此。為了身體健康，我們一定要養護好人生後天之本——脾胃。

脾胃健康百病除

　　此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。本文來自東方女性網m.vgf-online.com

　　脾胃受傷五髒都遭殃

　　脾胃出了問題，很可能連累五髒。中醫裏有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

　　心與脾就像一對母子，心髒病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心髒。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心髒疾病。

　　肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝髒，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒裏，從而影響肝的供血和其他功能。

　　脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心髒這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心髒治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸係統疾病。

　　脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎髒有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裏煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

　　笑是給脾胃最好的禮物

　　胃生病大多和人飲食不節製有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

　　脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。

　　有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

　　笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。中醫也認為，不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

　　多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鍾。或者在洗腳盆裏放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

　　脾胃喜歡細碎的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反複咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

　　春夏秋冬各有養法。春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾髒之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。▲

　　定義脾胃中西醫理解大不同

　　脾胃主要是消化功能。西醫把脾胃腸叫消化係統。中醫認為脾胃絕不是消化那麼簡單。脾胃相當汽車的發動機，如果發動機出問題了，短期看可能沒問題，隻是發動機本身的問題。但日久的話，尤其程度嚴重的時候，就可能影響到全身。

　　脾主肌肉暴瘦最容易傷脾胃

　　韓國明星裴勇俊為了拍寫真集，一年內暴瘦20斤，最後得了敗血症。這種飲食失度，勞逸失度，短期內生活規律打亂了，導致脾氣俱虛。

　　脾胃虛百病生脾胃損傷阻礙氣血生

　　脾是氣血生化之源，如果脾出問題了，就會通過氣血這個途徑最後影響到全身。

　　疾病發展脾胃虧虛是疾病的源頭

　　從脾胃開始，接著到心腎，然後接著到全身，這是張仲景通常的他的一種認識規律。

　　坎 土— 脾欠脾為“坎”

　　我們遇到不順心的事常說遇到“坎”了，“坎”這個字由一個土，一個欠組成。土在中醫裏麵講就是脾，欠土，就是欠脾，就是健康遇到“坎”了。

　　脾胃虧虛有何表現

　　張仲景最注重脾胃。張仲景出的方子，其實多數都是從脾來論治的。

　　張仲景認為身體虧虛從脾胃開始

　　他認為虧虛更是先從脾胃開始的。一步步的開始影響到腎影響到肝影響到心。在治療其他病的時候經常也是從脾胃開始治療。

　　寒熱錯雜症的表現 胃脹惡心嘔吐口臭失眠腹瀉

　　如甘草瀉心湯症，這個症又叫寒熱錯雜症。患者身上既有熱症的表現，又有寒症的表現。

　　表現為胃脹惡心嘔吐口臭失眠腹瀉，表現出上熱下寒。這就是脾陽虛。

　　脾屬於運化的髒器，食物進去以後，主要靠脾的這種運化作用，把大塊的食物分解成非常小的東西，這樣我們才能夠吸收利用。

　　脾陽虛導致食物運化無力

　　如果脾陽虛了以後，我們身體就像一個爐子的力量不夠，粥就熬不爛，熬不爛，所以就脾陽虛。陽氣越虛的時候。往往它轉動的越慢，推動無力。如果淤在哪兒，那裏還會發熱，所以像這個上熱下寒症，實際上就是整個脾，包括下麵突出表現脾陽虛的這一麵，所以出現寒。

　　補脾溫陽甘草人參幹薑大棗

　　在治療時還是要健脾溫陽為主。所以張仲景用甘草瀉心湯包括其他幾個瀉心湯。突出的還是用像甘草人參幹薑大棗都是補脾的，通過補脾的方法來治療這種疾病。

　　哪些生活因素最傷脾胃

　　現代人免疫力低的原因 生活沒規律導致脾胃損傷。中醫認為脾屬土，肝屬木，土要有木來調節它。

　　怎樣養護脾胃最有效

　　張仲景健脾和胃用 甘草 大棗 生薑

　　張仲景治療中最喜歡用的藥是甘草大棗生薑，這些都是入脾胃經的。甘草大棗味甘，也是入脾的，我們說甘味入脾。熱生薑主要是起到一種和胃的作用。既有健脾的，還有和胃的。既有直接來補益它的，也有促進它的種種運轉的。所以在用藥的過程中都要用到這些藥。

　　正因為有這三味藥，我們後人評價張仲景的方子是非常的王道，這個王道是和他同時期的另外一個名醫華佗相比。華佗留下的東西非常少，大概留下有十幾個方子，如果我們看看華佗的方子就會發現用藥過於峻猛，一般都沒有甘草生薑大棗這樣的一些藥物。華佗用的藥可能會取效很快，但是同時對人的損傷就比較大，會有些風險，尤其是對脾胃損傷比較大。

　　張仲景治病原則以嗬護脾胃為前提

　　張仲景的藥有可能慢一點，但他要嗬護他的正氣，尤其是嗬護脾胃。所以張仲景的方子距今1800年，我們現在還在吃，那肯定是有道理的。

　　強健脾胃堅持健康的生活方式

　　要做到脾胃健康，要保持健康規律的生活方式，因為不僅是飲食不節會導致脾胃的損傷，各種各樣的情誌的因素，勞逸的因素都會導致脾胃的損傷。

　　養護脾胃不忽視早預防

　　一定要提高警惕，不要覺得我就是一點腸胃不適而已，不注意會造成全身疾病的一個基礎。所以一定要早期的預防，早期的治療。