冬季養護五髒六腑這麼吃 提高免疫力

　　冬天五髒六腑的護理非常重要，寒冷的氣候容易讓一些抵抗力低的人感冒，怎麼才能有效提高身體抵抗力，冬季要多吃番茄、小麥等食物，接下來，小編就為大家推薦幾款在冬季能有效護理人體五髒六腑的食物，讓你冬季健康飲食提高免疫力。

　　冬季養生人的五髒六腑

　　中醫的五髒六腑指的是心、肝、脾、肺、腎;膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包，加上主掌內分泌係統的三焦，合稱十二髒腑，而連結髒腑的情報係統就是負責輸送「氣」(能量)、「血」(滋養物質)的十二條經絡。一旦經絡堵塞、氣血受阻，內髒就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。這也是為什麼有人平常看起來還好，卻突然內髒衰竭而死，可見保持經絡暢通是維持機腑機能的重要關鍵。

　　十指連心。人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大姆指、中指、小姆指;翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裏的對應。的確，雙手彙通全身經脈，翻開記事本後麵密密麻麻的手部穴位圖便可略知一二，既然雙手與五髒六腑密切連結，我們其實可以不用等到頭痛、胃痛、肚子痛......等身體不舒服的時候再頭昏眼花的比對著穴位圖，而是從平常就開始捏捏手保健康。

　　按照中醫“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃;食指為木，主肝膽;中指為火，主心髒和小腸;無名指為金，主肺和大腸;小指為水，主腎。

　　具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反複揉捏左手五個指頭各15—20下，然後用左手的拇指和食指反複揉捏右手五個指頭各15—20下。接著，用右手的拇指和食指反複拽左手五個指頭各9下，然後用左手的拇指和食指反複拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進行。