藥補不如食補4種食品可治病

　　藥補不如食補，特別是患以下疾病的時候，食療甚至勝過藥療。

　　1、食醋降血糖。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋，可有效控製餐後血糖驟升。

　　2、蜂蜜緩解咳嗽。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鍾喂半茶匙蜂蜜。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜。

　　3、菊花茶緩解痛經。飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶。

　　4、薄荷緩解腸易激。薄荷油可放鬆腸道壁肌肉，緩解腸易激。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。