白領如何調理電腦肌 三款美容養生湯

　　白領如何調理電腦肌的方法？皮膚幹燥的人什麼好？很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體，那麼白領們該如何做好養生呢？現在就和小編一起來看看吧！

　　鮮味蘿卜湯

　　材料：三碗水（約750ml），白蘿卜兩個，蔥兩棵，雞味濃湯寶一塊。

　　做法：將白蘿卜洗淨去皮後切成塊，蔥切成碎末；在鍋中放入三碗水，煮沸後加入雞味濃湯寶一塊，攪拌至完全溶解；放入蘿卜塊，待再次煮沸後撒上蔥碎即可。

　　功效：排毒養顏

　　針對問題：三餐沒規律，腸胃越來越折騰，經常生痘痘。

　　山藥小排湯

　　材料：小排400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿卜30g，生薑3片，濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水（約750ml）。

　　做法：將排骨洗淨後放入沸水中弄掉血沫；將山藥、胡蘿卜洗淨去皮，切成滾刀塊;在鍋內倒入三碗水，加入薑片煮沸後再放入濃湯寶，攪拌至完全融化；

　　放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鍾即可。

　　功效：補充鈣和鐵

　　針對問題：長期坐在電腦前，骨質疏鬆、腰酸背痛。

　　芥蘭魚片湯

　　材料：三碗水（約750ml），芥蘭300g，魚肉片150g，濃湯寶濃滑魚湯一塊。

　　做法：芥蘭去掉外皮，洗淨備用；在鍋中放入三碗水，煮沸後加入濃湯寶攪拌至完全溶化；放入芥蘭和魚片，帶原料煮熟後即可。

　　功效：增強記憶力

　　針對問題：精神緊張疲勞，記憶力減退。