產後恢複 孕婦產後身體的4大驚人變化
一、由重變輕：體重迅速減輕10斤
小惠即將麵臨分娩，由於孕期的進補、水腫等原因，原本不到100斤的小惠現在已經是130多斤了。小惠在媽咪論壇上發現，很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤!這對愛美的小惠來說，可是一個無窮的動力，她也立誌要在一個月內恢複孕前的身材。
小編建議：
對部分孕媽來說，生完孩子確實可以迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括：寶寶體重：6-7斤；胎盤重量：1-2斤；血液和羊水：2斤左右；所以，標準地來說，孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。
當然，孕媽的體重在此後還會不斷減輕，懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一周的時候，你將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢複產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢複，不要劇烈運動。
三、由大到小：子宮迅速收縮
女性的子宮，是孕育生命的源泉。從懷孕那一天開始，子宮就變成了寶寶成長的小房子，而這個神奇的小房子甚至還會隨著寶寶的生長發育，而不斷的擴大、變形，直到寶寶順利地分娩出來。那麼，當寶寶出生之後，1000克左右的子宮又會有什麼變化呢？
小編建議：
對產婦來說，分娩後子宮在其壁上的收縮肌的作用下，會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小鵬骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。
子宮恢複得好與不好，則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講，在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是“子宮縮複”。一般情況下，每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮複的情況。
一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢複到原來的大小。
四、由強變弱：身體感覺無力
麵臨生孩子的那一刻，所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。尤其是順產的準媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出。在寶寶順利娩出之後，有媽咪這麼形容：全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了。可見生產是一歌多麼費力、多麼艱難的過程。
小編建議：
且不說體重幾斤的寶寶突然娩出，膨脹的肚子一下子癟了下去，光是被撐得變形的五髒六腑以及子宮等，在分娩後也重新得到了更多的空間，開始逐漸地回到原位，這些都會讓準媽咪全身覺得放鬆。
而生產時竭盡全力突然到全身放空，新媽咪當然會有虛脫、麻木、眼花的感覺了。不僅如此，全身的器官一而開始向下滑動，靠近原本的位置，這也會令新媽媽感覺不太適應，而且這些器官在複原中引起的不適及疲憊都是難以阻擋的。
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