男性健康常識 需要注意的9種傷腎行為

　　很多男性在日常的生活中不注意一些細節，所以在補腎的時候存在著很多的誤區，其實有很多病都是我們自己“製作”出來的。今天小編就為大家介紹一下男性在生活中的哪些行為會造成腎虛，一起來看看吧。

　　男人是怎麼“弄壞”自己的腎

　　1、濫用鎮痛藥

　　經常或者一次大量的服用一些消炎鎮痛的藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥

　　臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

　　7、飲食太鹹

　　飲食偏鹹，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　8、經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　9、飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

　　總結：從上麵的文章我們可以看出來，很多男性腎虛都是在日常生活中的一些細節導致的，其實隻要在平時的一些習慣中做好，清楚的認識補腎的一些誤區患腎虛的機率就非常小的，男性朋友多注意一下吧。