男人腎虛怎麼辦 推薦比補腎藥還好的補腎粥

　　腎虛是每個男人最煩惱的事情，腎虛一定要吃藥嗎？其實男人補腎吃什麼也是有很重要的，今天小編就推薦幾款補腎粥，大家可以一試。

　　韭菜粥

　　原料：韭菜150克，大米100克。
製作：將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

　　陽起石粥

　　原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。
製作：將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

　　蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
製作：將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

　　鎖陽粥

　　原料：鎖陽15克，大米100克，調味品適量。
製作：將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。

　　菟絲子粥

　　原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。
製作：先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。