如何預防鼻炎 預防鼻炎的日常保健小妙招

　　鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋塵蟎、動物皮屑、室內塵土等造成的，患者會出現鼻塞、多涕、嗅覺下降頭痛、頭昏等症狀，影響了患者正常生活。

　　所以在這個感冒多發的季節，鼻炎患者要注意保養，其實預防鼻炎有很多小訣竅，在日常生活中多注意一些生活細節，就可減少鼻炎的發生。那預防和保健鼻炎有什麼妙招呢？

　　預防鼻炎的日常保健小妙招：

　　1、遠離致敏源

　　常見致敏源有空氣塵土，工業廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產）、塵蹣等。

　　建議每周用熱水（55℃以上）清洗床上用品和毛絨物品，並用幹衣機烘幹，或在太陽下暴曬。

　　2、戒除不良飲食習慣

　　患者應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

　　3、大蒜治鼻炎

　　將大蒜一瓣搗爛，用幹淨的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈（注：大蒜刺激性強，請從微量試起；大蒜過敏者禁用）。

　　4、醋泡芥末

　　把一份綠芥末放在醋中泡個3，5天。用它調拌涼菜或者蘸包子，蘸餃子吃，連吃數日。對治療感冒和過敏性鼻炎超級有效。

　　5、注意保暖

　　注意睡覺房間的溫度要適中；冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少幹冷空氣的刺激。

　　6、用洗鼻器清洗

　　現在很流行買洗鼻器，用它每天洗鼻子。確實比不用強很多。鼻子確實比以前清爽很多。如果有過敏性鼻炎，或者經常犯鼻炎的朋友們，堅決不能懶惰，堅持在犯病的期間每天用洗鼻器清洗。

　　7、巧用蔥白治鼻炎

　　新鮮生蔥，洗淨，取蔥白，搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。治療時先用棉簽沾淡鹽水清潔鼻孔，然後將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內，保持數分鍾，一開始感到刺鼻，漸漸會失去刺激性，當效力消失後再換新棉團。

　　8、絲瓜藤治副鼻竇炎

　　找老絲瓜藤數米，曬幹，切成細段，再放在瓦上焙至半焦（千萬別糊了），然後在麵板上，研成碎麵，裝入瓶中備用。

　　使用時，把鼻腔中的鼻涕清淨，用幹淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管（如喝酸奶用的小管就行），讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用幹棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治愈。

　　結語：從以上可以看出，預防鼻炎要從我們日常中良好的生活習慣中做起，掌握小妙招，遠離疾病，讓生活變得更健康。