遊泳的好處 學習遊泳有其它作用嗎

　　夏季遊泳對於大家來說也是一種運動的方式，很多家庭外出活動都選擇了遊泳，這個是一種既鍛煉身體，又鍛練肺活量的運動項目，很多家長都讓孩子們去學習遊泳，這樣子孩子們的肺活量大了身體就會逐漸強壯起來，而且還能增強免疫力，抵抗一些疾病，遊泳真的是一個非常有益的運動，那麼學會了遊泳對我們身體有什麼作用呢。下麵和小編一起來了解下吧。

　　對人體皮膚的作用

　　在遊泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

　　另外，水是十分柔軟的液體，而由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而是皮膚得到更好的放鬆和休息，所以經常參加遊泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

　　對呼吸係統的作用

　　在遊泳練習時，新陳代謝過程和心血管係統工作的節省化，都離不開大量的供氧，然而由於水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，遊泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那麼要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。

　　另外遊泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸係統的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經常從事遊泳者，可以達到5000—6000毫升。

　　其它作用

　　眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是遊泳不但隻是一項體育項目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域。

　　如水上資源開發、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的遊泳技術作為後盾，才能有生命的保障。

　　看了以上關於遊泳的一些好的作用後，讓大家全麵了解了遊泳，遊泳真的是一個鍛煉肺活量的好運動辦法，強身健體，兩全其美，何樂而不為呢，你有沒有心動呢，那就趕快行動起來吧，遊泳的作用大大的哦，非常不錯的選擇呀，快來學習吧。