遊泳注意事項 孩子遊泳需要注意的事項

　　遊泳是一種對身體身體非常好的運動，在遊泳的過程中會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。孩子經常遊泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。呼吸係統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　遊泳對孩子的好處非常多，但遊泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

　　孩子遊泳過程的注意事項：

　　1、孩子遊泳須有的陪同，並根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全係數較高的水位區域遊泳。並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習，使孩子對遊泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　　2、在下水遊泳前，一定要孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

　　3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在遊泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用幹毛巾擦幹汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

　　6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子係到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

　　7、結束遊泳後，可以用生理鹽水衝洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　8、遊泳後還要務必做到清潔身體，避免遊泳池水中的藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免遊泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在遊泳後立即刷牙或漱口。

　　9、孩子感冒痊愈後1至2周內不宜遊泳。