網球運動 網球運動有什麼好處

　　網球，很多人喜歡打網球這項運動，打網球可以釋放生活壓力，促進血液循環，打網球的好處有很多，它可以讓你全身心的得到釋放，那麼打網球都有哪些好處呢？

　　1、網球鍛煉思維反應速度。

　　網球從離開拍子飛到對方場地時間是非常短暫的，隻有一點點的時間讓你去判斷、你要去看對方的動作猜測他的運球方向，長期打網球可以經常鍛煉人的思維，從而做好一係列相應的防守動作。

　　2、網球能培養紳士風度。

　　對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發球失誤，要向對手道歉。網球禮節讓它與高爾夫球、保齡球、桌球並稱為“世界四大紳士運動”，有助於青年人的社交。

　　3、網球運動量可靈活調節，是種很好的有氧運動。

　　研究顯示，打一場網球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢複體力。孫教授還提醒大家，現在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次。