肚皮舞教程 初學者必看的肚皮舞教程

　　肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛，尤其是女性，這種舞蹈帶來的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在於它滿足了女性們想要擁有苗條身材的願望。那麼對於初學者而言，要怎麼樣才能學好肚皮舞呢？下麵我們就來看看學習肚皮舞的三部曲。

　　第一步：樂動心隨，自娛得樂

　　愛上肚皮舞的理由，是因為從中獲得了快樂，這種快樂來自於你的內心和身體，當身體動作輕重與鼓點的頓挫吻合一致，當內心的韻律起伏與婉曲優美的旋律相互契合，你會感到一種由內而外湧出的喜悅，如果你感受到了，那麼不要壓抑，讓這種喜悅表現在臉上，讓笑容盡情綻放，讓快樂遞增！肚皮舞初學者，不必在乎自己有無舞蹈基礎，更不必疑惑自己能否學好，隻要你喜歡，能夠從跳舞中感受到愉悅，就是最大的成功。這就是舞蹈中常說的“自娛感”，而好聽的肚皮舞音樂是最好的啟蒙老師。

　　第二步：掌握方法，堅持練習

　　興趣固然是最好的老師，但要跳好肚皮舞還得要靠自己切切實實的研習。首先要掌握正確的練習方法，既然是舞蹈，那麼每一個動作就會有它所須遵循的規格和所須注意的要領，如果沒有正確的方法指引，那麼動作質量和練習的效果自然會大打折扣。再者，練習的步驟也應該由淺入深、由易入難，肚皮舞所需要的身體的柔韌、力量、靈活、協調等等也需要長時間的練習，不可能一口吃成個大胖子，學習舞蹈不可急於求成，這就需要我們堅持練習，把肚皮舞當成自己健康生活的一部分，列到自己長期的健身計劃中去。

　　第三步：用心感受，手舞足蹈

　　這是更高一層的要求，如果你已經掌握了肚皮舞的基本動作，那麼就要向更高的目標躍進——學會用這些舞蹈的基本語彙表現音樂、表現內心的情感。我們需要明白，舞蹈不是為動作而動作，動作本身就是一種語言，沒有感情浸潤的語言文字是蒼白的，沒有感情浸潤的動作更是幹癟的。古人說“情動於中而形於言，言之不足故嗟歎之，嗟歎之不足故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之”，舞蹈本來就表現情感最直接、最生動的方式，舞蹈的一大本質就在於表意表情，所以，用心去感受音樂吧，讓我們的動作有溫度、有靈魂！

　　相信通過上麵的介紹之後，大家都已經知道怎麼樣才能學好肚皮舞，那麼對於初學者而言，做到上麵的這些要求，相信你很快就能夠學會跳肚皮舞。