全民運動手球運動 手球運動的技巧有哪些
手球的特征：
球的體積小，很容易控製，因此也較易發揮出球之勁力。場地麵積的要求亦較小；球例簡單，危險性不大。運動量適宜，不會過分多或少，全身的筋骨都有活動到。機動性與衝擊性強。
手球運動的技巧
手球運動的技術包括進攻技術，防守技術和守門員技術這三種技術。
防守技術包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。
①打球技術：
防守隊員用單手突然準確地打掉對手控製著的球。分為打對方手中球和打運球兩種。
②防守對手：
防守對手是防守隊員運用合理的移動技術搶占有利位置，利用身體以及適當地借助手臂阻撓和破壞對手進攻的行動。防守對手是個人防守技術的綜合運用。分為防守持球隊員和防守無球隊員兩種。
③封球技術：
防守隊員選擇正確位置，利用手臂和身體來封擋對方射門球。用這種技術可以直接把球封住獲得反擊的機會，或者封擋住一定的角度，同守門員配合，破壞對方射門的準確性。封球技術有正麵封球、側麵封球、跳起封球等。
④斷球技術：
防守隊員在準確判斷的基礎上，采用快速地移動截獲對方傳球。斷球是發動快攻的最好時機，成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。
⑤搶球技術：
爭搶不屬於任何一方的球。如搶封擋下來的球，搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。關鍵是積極搶站有利位置。
守門員技術包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術。
①位置選擇：
守門員的位置選擇是封擋射門角度的關鍵。通常守門員應站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
②基本姿勢：
守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。
③移動技術：
守門員根據場上球的不停轉移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調整自己所處的位置，這就需要移動，守門員的移動技術有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
④擋球技術：
守門員在移動選位的基礎上封擋對方射向球門的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術。
進攻技術包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。
①運球技術：
是控製球的隊員1次或多次按拍從地麵反彈起來的球的動作方法，持球隊員通過合理運球可以調節和銜接個人技術，擴大活動範圍，提高技術運用的機動性和靈活性。運球分為直線運球和變向運球等。
②傳接球技術：
傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動方式和動作結構的不同，分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背後傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。
③突破技術：
是持球隊員運用合理的移動技術超越防守人的方法，具有很強的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創造進攻機會。根據突破的方向和動作結構的不同，分為同側突破、異側突破、跳步突破和轉身突破。
④射門技術：
射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進攻技術。射門的方法很多，歸納起來有：支撐射門，跳起射門，倒地射門。
支撐射門，即有一隻腳或兩隻腳支撐在地麵的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等；
跳起射門，是為了爭取空間優勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門技術；
倒地射門，是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態下，倒地完成射門。
另外，根據出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側射門、低手射門和反手射門。
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