夫妻生活小百科 8大技巧讓性愛更瘋狂

　　夫妻生活是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限於性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，新婚是性生活的開端，男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。

　　夫妻生活過程

　　①、前戲(擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗、口交、乳交等);

　　②、男性陰莖進入女性陰道;

　　③、進行摩擦性動作(抽插或活塞運動、旋擺等)可用高超性生活技巧，讓性夥伴更加愉快、享受性愛的過程;

　　④、引發性高潮(男性射精、女性陰道口節律性收縮，使男女雙方同時伴有放電般的性快感和舒暢);

　　⑤、繼續進行較緩慢的摩擦性動作(或者靜止不動)來品味快感餘波的享受;

　　⑥、男性陰莖疲軟退出女性陰道;

　　⑦、擦拭雙方生殖器上的分泌液;

　　⑧、後戲(撫摸、親吻、擁抱等)。

　　具體地，性生活的程序一般有傳遞性信號、調情(前戲)、性點撫摩、交媾活動、高潮表現和事後溫存(後戲)幾個階段。

　　夫妻生活每次多久

　　夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5-15分鍾所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。大多數人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

　　夫妻生活多久一次

　　衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節製，適當延長性生活的間隔時間。

　　(1)精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　(2)全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　(3)麵色蒼白、兩眼無神、神態憔悴，形體消瘦。

　　(4)氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，並有輕度惡心感。

　　如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過於擔心，因為：一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康並無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。