漲知識 睡眠不足嚴重影響性欲(2)

　　相同的調查結果對男性也適用，美國醫學雜誌曾自大學招募平均24歲，身體健康的男子，並分配其平均睡眠時間，由他們的睪固酮平均值做研究。結果發現，長期睡不到5小時的男性，睪固酮降低10%-15%，其中下午2點至10點平均值最低，且睡眠不足會讓一個年輕人的雄性激素老化10-15年。

　　妞知識：睪固酮是人體最重要的雄激素，由男性睪丸和女性卵巢分泌，缺乏會引起性欲降低、注意力不集中、肌肉力量衰退、免疫功能降低、疲倦等。

　　法國健教局的一項調查顯示，18%的法國人平均睡眠時間少於6小時，而他們之中有26%的人對性生活不滿意。此結果為以上調查提供了佐證。不過作者David Kalmbach博士認為更重要的不是盲目增加睡眠時數，而是我們能放下壓力，身心得到充足休眠，多睡一點並不是提高性慾的萬靈丹哪!