女生總是小腿水腫怎麼辦，吃這七種食物讓你輕鬆變瘦(2)

　　四、紅豆

　　紅豆不僅可以帶動循環促進排水，而且還能讓麵色紅潤。它的成分皂角苷幫助排尿，鉀元素降低身體的鹽分含量，減少腎髒的壓力，讓體內水分流動起來。它特別是對於下半身的水腫效果好，小腿水腫的女生可以多食用。

　　五、冬瓜

　　冬瓜在夏天吃清涼解暑，它和紅豆一樣成分中有很多的鉀。而且它也是高纖維食品，吃了不容易發胖，還能夠促進排泄。冬瓜不管是煮湯還是炒起來都能夠保留出維生素，讓身體保持健康活力。

　　六、西瓜

　　西瓜是成熟季節到來，水紅色果肉看起來就令人想大吃一口。西瓜恰恰排水的最佳水果，相信你一定會有吃完西瓜想上廁所的經曆。因為它其中的水分含量很高，而且口感清爽，所以一次能夠吃很多。其中的酸檸檬黃可以減少身體中的鹽分，讓身體都變得輕盈起來。