茯苓的功效與作用，食用茯苓一定要知道的三個禁忌

　　二、促進睡眠

　　茯苓可以緩解心悸、抑鬱等焦慮情緒，調節不良狀態。經常失眠的人服用茯苓，可以讓夜晚睡眠更加安穩，減少做夢不安的問題。

　　三、調理脾虛

　　茯苓對脾髒有很好的滋養效果，能夠利水通氣，化解脾虛所導致的水腫、腹瀉等情況。在補氣中藥配伍中，茯苓是常見的藥物。

　　三、健胃消食

　　茯苓可以調理腸胃促進消化，它對潰瘍、反酸都有一定的效果。茯苓幫助排出腸胃中的廢物和毒氣，減少胃酸的分泌，緩解腸胃疾病。平時吃茯苓可以強健腸胃，增強蠕動能力。

　　四、化痰去濕

　　茯苓能夠化痰解水，減少體內水分的淤積，加速機體的水循環。喉嚨痰多和濕氣重的問題都可以得到緩解。茯苓有利於排泄祛濕，不會傷害身體。

　　茯苓的禁忌

　　一、少量使用

　　茯苓作為日常保健食品隻能少吃，沒有專業配伍下不能隨便食用。吃多了會紊亂機體的正常水循環功能，導致尿急尿頻。

　　二、糖尿病禁食

　　糖尿病患者不能將茯苓作為日常補品，因為茯苓中有很高的澱粉含量，會引起血糖上升。除了三餐主食之外，糖尿病患者要減少澱粉攝入。

　　三、搭配禁忌

　　茯苓不能和白醋、濃茶一起吃，容易導致食物中毒、過敏症狀。

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