舌舔口腔可以防止口臭

　　很多人一張開嘴會臭氣衝天，令人對他(她)的印象大打折扣，罪魁禍首就是這些人的口臭。

　　口香糖雖有去除口臭的功效，但也隻是一時的，如果想根治口臭，有一個隨時隨地均可實施的方法，那就是可以用舌頭舔口內的各個部位。首先你不妨試著轉動舌頭去舔牙齦的裏側、外側等部位，請務必記住將舌頭伸到嘴的 深處來回舔幾次。

　　以上的動作持續做3分鍾時，可以感覺嘴裏已經充滿了唾液。盡量讓唾液貯存多些，然後分成三次，慢慢地吞下去。唾液不但可以消除口臭，而且對食道和胃部都有很大的幫助。吞下去的唾液一方麵可以滋潤食道壁，另一方麵也可以進入胃內，改善胃病所引起的口臭和促進胃機能，強化消化的器官。

　　當然，僅僅這樣還是不夠的，最好在牙齒 閉合時盡量用力碰撞上下兩排牙齒，每天持續 練習30次。隻要有恒心，堅持練習不但可以驅除口臭，而且可使齒齦更牢固。

　　小貼士：如此簡單的動作，你隨時隨地都可以做， 不論是早上起床、上班以前、在化妝室中、看電影、等公車時、電梯中、和人約會見麵以前、購物時、逛街時......都可以試試。