脾氣不好怎麼辦呢 該如何調節好自己的壞脾氣

　　一、脾氣不好怎麼辦-了解自己的脾氣

　　知道自己的性子，了解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。

　　二、脾氣不好怎麼辦-時時提醒自己，學會調適心情

　　與人友善相處，即使遇到什麼衝突，也要立刻在心裏提醒自己“不要生氣，balabala……”。可以在想要發脾氣前先屏住呼吸幾秒鍾，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了。

　　三、脾氣不好怎麼辦-平心靜氣

　　在平時，可以多看些文學作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，盡量保持一種平心靜氣的狀態。

　　四、脾氣不好怎麼辦-反思和總結

　　一旦發了脾氣，要學會反思，是自己的問題還是對方太過分，並總結經驗，該克製的時候學會克製。

　　五、脾氣不好怎麼辦-及時道歉，與人為善

　　亂發脾氣後靜下心來，及時和別人道歉，“自己脾氣不好，多包涵啊……”，這樣別人也能夠逐漸了解到你的性格，而不會對你有太壞的影響。

　　六、脾氣不好怎麼辦-多與人交流

　　脾氣不好更要多與人交流，和別人交流的多了，你會不自覺的克服自己的壞脾氣，因為每個人都想將自己最好的一麵呈現給他人。