減壓的小竅門 讓你的生活不再壓抑

　　一個人要承受的壓力太多了，有來自生活的壓力，有來自工作的壓力，有來自家庭的壓力，那麼多的壓力，到底有哪些減壓的方法能夠讓我們的生活不再那麼的痛苦呢?一些生活減壓的小竅門，或許你能夠用到哦。

　　1. 給綠植澆水

　　有研究表明，給植物澆水的過程中是一個減壓的過程，它能夠讓我們的身體變得更加的有放鬆感，仿佛世界都與我無關的輕鬆，置身事外的愜意哦。

　　2. 接電話前嚐試深呼吸

　　每次接電話的時候，其實人的神經多少會有點緊張的感覺，因為基本都會有事情到來，那麼接電話的時候嚐試深呼吸能夠放鬆神經，變得不那麼的緊張，整個人會變得很輕鬆的。

　　3. 和朋友一起喝咖啡

　　和朋友一起喝咖啡是一件愜意的事情，所以原本就是放鬆的事情能夠緩解我們的壓力和焦急，再加點愜意的音樂，那簡直是一個美好的午後，我們要經常這麼做哦。

　　4. 定期喝橙汁

　　有研究表明喝橙汁能夠調節人體的應激性平衡，讓我們的情緒達到一個緩和，所以多喝點橙汁還是不錯的，能夠讓我們的身體變得有規律和輕鬆起來。

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