親密關係中的精神虐待，女性受虐者如何察覺，應對？

　　在開始一段感情之前，女性往往很清楚自己想要從這段關係中獲得東西，比如兩個人更高的生活質量，共同的進步成長，對於彼此的感情和生活的分享和支持等等，抱著這些美好的願望我們選擇進入一段關係。但是有些感情往往讓一些女性的狀態比之前更糟糕，在這段感情中她們所感受到的隻是疲憊，委屈以及對自我的否定。而這些往往是由對方日常生活中一些微小的行為和言語所影響和導致的。

　　女性在親密關係中往往會迅速的毫無保留的把自身和對方聯係起來，在這種聯係中形成了一種複合式的自我認同，也就是女性對自己的認知很大程度上由由和對方的關係以及對方對自身評價所決定。一段好的關係能夠讓女性對自身的認同感更高，更穩定，但是一段不好的關係裏，對方的一言一行對女性本身有著巨大的影響力和破壞力。

　　試想哪一位正在全心投入希望獲得對方的關注和感情的女性不會在意對方對自己的評價並隨著這種評價而起伏波動?正是這種特殊的關係的影響力導致很多女性常常忽略一段感情中那些微小的，非常隱蔽的精神虐待，也就是對方言行舉止中所透露出來的諷刺、貶低、羞辱和攻擊等間接的暴力行為。而女性本身則因為對這段關係的盲目和自身性格的懦弱某種程度上默許對方的行為成為共犯。

　　這廝因為對方在這段關係最初開始的時候，善於維護和隱藏自己的形象並以此介入和影響一些女性，漸漸的潛移默化的成為關係的主宰，能夠掌控和操縱對方，並通過對對方的一係列間接的暴力行為否認對方的人格、能力、判斷力以及價值感。他們的本性往往包含著極端的偏執、自戀自大的特質，並且缺乏對他人感受和處境的責任感以及共情能力。

　　麵對這樣的情形，女性首先需要察覺和正視自己所受的對待，停止以任何借口掩飾和忽略自己的感受和長期境況，走出無畏的自我負罪感。理清自己在關係中的境況和對這段關係的期待能否獲得滿足，通過和對方的交流及談判獲得公正的對待，同時向朋友和家人尋求幫助和支持，學會及時止損。