健身能夠延緩延緩衰老？為什麼女性需要養成健身的習慣？

　　上周的某一個平常的一天，因為晚上沒睡好，整個人的精神狀態非常糟糕，基本上處於一種隻是一小部分意識在活動的情景，但是身體裏的每一個細胞都在抗拒清醒，抗拒任何活動。大概過了二十多分鍾直到我坐在辦公桌前開始打字的時候，才真正的清醒了。

　　這種狀態之間的的過渡和互相轉化讓我想到了工作和健身對我的意義。它能夠讓我在每一個這樣的日子保持正常的運轉，而不是繼續沉睡或者沉浸在那些消耗而無意義的活動中。而這些，這樣具體的時刻和生活的細微之處也許就是真正的生活片段，在我們回首自己的生命和生活的時候，它們從時間的連續性的長度中跌落形成我們對生命的記憶和總結，最終形成我們獨特的生命體驗和意義所在。

　　認識的一位朋友將近四十歲了，她已經堅持健身七年，健身對她來說不再是一種堅持，盡管隨著重量的增加，仍然充滿難度和挑戰，但對她而言已然成為一種享受，一種積極向上的方式。因為在她的活動中，對自己的訓練和塑造中，她成為自己身體的主宰，能夠以一己之力對抗重力，對抗自然的衰老，而這種對抗本身就是需要勇氣的，即使不成功，也值得喝彩，就像那個獨自戰勝那條大馬哈魚並且和一群鯊魚鬥爭到底的老人一樣，那是一種不需要任何戰利品的精神的勝利和驕傲，因為它拒絕被動的等待和承受。

　　長久的健身習慣同樣讓她有著十分活躍和充沛的精神麵貌，無論是在和他人的交談中，或者是個人的生活習慣中，她總是能夠以一種全神貫注、生機勃勃的狀態麵對他人、展開自己的活動。當然，這背後不僅僅是身體和精神上的優越，還有生活態度以及飲食、習慣、愛好等各個方麵的限製和取舍。

　　也許，這對我們來說是一樣的，健身，是為了抵抗下墜的力量。