情緒軀體化，女性壓抑情緒也會影響身體健康？(2)

　　情緒就像一頭怪獸，無論我們如何將其禁錮和與我們其他情緒相隔離，它也在不斷的想方設法的尋找機會從其他地方跑出來，給予我們最為致命的一擊。同時它也會由於這種尷尬和僵硬的掩飾影響我們和身邊的最為親近的人之間的關係。

　　所以，無論是我們自身那些陽光的積極的地方和情緒還是和其完全對立的相反的東西，我們都應該以一種公平公正的方式同等的承認它們的存在，並且通過感受到的情緒的信號看到自己的內在被掩飾和包裹的情緒背後的需求和渴望。我們需要真實的麵對自己，同時也需要真實的向他人展現自己，不要害怕真實的自我的情緒表露不被他人所認可和接受。

　　在此基礎上，我們應該嚐試通過一種安全有利於自身健康並且不傷害他人的方式適度的宣泄和釋放自己的情緒，及時的整理和清空這些占據大量心理空間並且還在不斷增長和累積的情緒是非常有益的。無論是找一個自己較為信賴的人傾訴，或者在沒有人的地方大哭一場，或者通過寫作、運動或者擊打型的訓練調劑自己的情緒，隻有這樣，我們才能在不負重太多情緒的情況下更好的前行。