女性走出低自尊的三個方法(2)

　　妻子和丈夫隻是一種角色而已，同樣的事情可以發生在任何一種身份和關係之間，本質是相同的，其中的一方不斷的經曆著有他人的行為和言語所帶來的痛苦，但這種痛苦和憤怒並不指向他人，而是指向自身，指向自我內在。所以，她們往往會自我攻擊，不論是因為自己犯了錯，還是他人犯了錯，她們都將其當做自己過錯和問題進而自我批判，自我否定，自我懷疑。在和他人的相處過程中，她們往往非常敏感，容易受到傷害，總是過度解讀他人不經意的言行，從而將自己困在一個反複的惡性循環中。

　　低自尊的女性如果想要走出這樣的困境中首先需要明白自己的根源問題所在，是否是來自父母或者成年之後的親密關係所帶來的傷害。然後嚐試客觀的看待發生自己和重要他人之間的事情，有時候也許是因為對方是我們最為尊重和親密的人，所以我們將那些無法說出口的反駁和憤怒壓在心裏並且最終轉向自己。但是那並不代表他們的行為就是正確的，我們也不應該成為替罪羊似的承擔者。

       最後，我們需要和自己和他人建立一種真實的關係，即使這種關係是糟糕的，但是它也有恢複的可能，如果我們僅僅是為了維持一段好的關係而隱藏自己的想法和感受，我們永遠無法擁有真正的良性的關係，因為我們從不說出問題，從而也就無法擁有解決問題的可能。