生活勻速、平淡、倦怠，有藥可治嗎？女性積極自我暗示的作用(2)

　　但是，即使在這樣的大環境之下，我們仍然可能做出改變，而這種改變能夠讓我們在這種生活節奏和工作節奏中滿足自身內在變化、張弛以及刺激的需求。它需要我們在改變自己的思維和心理模式的前提下，盡可能的找機會將這種改變嵌入到生活的一些小的方麵，從而使工作和生活的整個平均的運轉形式賦予變化和節奏，在增加生活樂趣的同時能夠同時也能夠帶來一些其他的新的體驗和改變。

　　為了改變這種死氣沉沉處於低活躍程度我們首先應該進行一些積極的自我暗示，這些積極的自我暗示不必要就是一些能立刻渲染和激發個人情緒的雞湯，而應該我們內心真切的對自我的積極期許，我們可以選擇將這些期許以一種具體的重複的形式表現出來。有研究發現在，那些使用複雜的有積極意義的秘密的相比於使用毫無意義的數字或者圖案的個體生活更加活躍。

　　比如一位女子將自己的手機密碼設置成相信自己的英文轉化，並且在每一次打開手機輸入密碼的時候都用心的感受這種狀態，在多次的重複中她漸漸增加了對自己的信任和信念。當然，除了這種刻意的具體的自我暗示之外，我們也需要做出實質性的改變，這位女性同時也會定期，也就是每個月給自己的生活增加新的元素，注入新的活力，比如她喜歡語言，所以每個月她都會在自己所學的新語言之上增加一些新的表達以及閱讀，或者其他一些習慣，久而久之，這些看似微小的部分都能在整體上提升了她的思維和生活。

　　很多時候，我們自身的狀態和生活都取決於自身的態度和行動，所以嚐試動用的腦筋結合自身興趣以積極的自我暗示的形式和活動增加自我體驗和活力吧。