女性情緒背後的需求，理解情緒是理解自我的開始

　　溪安是一個三十歲的單身女性，她的生活中的大部分痛苦來源於內心的強烈衝突。在已經過去的三十年的人生中，她沒有做過任何讓自己覺得滿足，充滿成就感的事情。更多的是對自己的否定，經曆了失利的高考，一次失敗的情感，因為經濟因素換過很多不同的工作，最長的一次工作經曆隻有18個月的時間。

　　麵對目前為止的自己和自己的人生，溪安總是充滿了對自己的負麵看法，同時又因為對這些負麵情緒的抵觸和反抗而十分痛苦，至今仍然生活在他人所看不見的水深火中。每天重複性的和內在的那些負麵聲音戰鬥，掙紮，為此耗竭了大部分的精力和時間。

　　很多人之所以長久以來陷入在這種對負麵情緒的無謂抵抗中，是因為她們隻是單純的根據自己的感受評判發生在自己身上的感官體驗。這種體驗被定義為好的，正麵的，或者壞的，負麵的。並根據不同的情緒的性質壓抑或者抗拒，給自己帶來更多的痛苦。

　　但是情緒本身作為一種在我們還未意識到就已經存在的抽象事物來說並不是為了讓我們的快樂所存在，而是通過對情緒背後所產生的需求讓我們更好的適應性的生存和發展。

　　就像溪安一樣，很多人之所以意識不到自己的情緒背後的需求是因為一旦感受到任何負麵的情緒她們總是在不斷的對抗和戰鬥。而這樣的方式並不會消滅負麵情緒的存在，隻會讓它們不斷的強化，持續，帶來更多超過它們存在本身所帶來的痛苦。

　　我們應該以一種不加任何評判和偏見的心態接納、理解作用於我們身上的情緒，在此基礎上，超越情緒對我們的控製，讓情緒服務於我們的成長和個人發展。