理想化的親密關係？不存在的

　　一個玻璃杯裏裝著半杯水放在桌子上，你覺得它是半滿的還是半空的呢?再假設，你親眼目睹了一個人剛剛將水倒入桌子上的空杯，或者將本是裝滿水的杯子中的水倒出一半，這時你覺得這杯水是半滿的還是半空的呢?

　　不同的人麵的同樣的情景，同樣的事件可能所做出的反應也往往完全不同，這是因為她們無法管理自己的情緒嗎?還是因為她們本身應對事物的情緒風格就有所不同?

　　在有關的情緒的研究和著作中，情緒並不像我們所看到的這個詞一樣，是一種短暫的多變的內在感受體驗。它其中不僅有變化，也有不變的部分。

　　情緒中極為不穩定的最小的單元就是就是情緒的狀態。這是大多數人所體驗到的，由外部環境和事件或者自己內心活動所引起的一些不同性質，不同程度感受和體驗。

　　因為考上大學而狂喜，因為失戀而痛苦悲傷，因為街邊的惡臭而惡心，因為看到蟑螂感到害怕等等。這是由外部刺激而產生的情緒狀態，而自身內在的心理活動比如幻想，反思等等也能引發同樣的情緒狀態。但是這些情緒狀態往往隻是持續幾秒鍾到幾分鍾就會從一種情緒變成另一種情緒。