抑鬱症測試題自測10題目，測出你的抑鬱傾向多嚴重

　　抑鬱症測試題

　　1、 睡眠質量低，經常會在半夜突然醒來，並且難以再次入睡。經常晚睡熬夜，躺在床上超過半小時睡不著。

　　2、 情緒波動大，會突然性地發火。因為一點小事也會歇斯底裏地發泄一番，甚至有摔東西等暴力傾向。

　　3、 認真考慮過自殺問題，甚至思考過自殺細節，有付諸行動的衝動。

　　4、 容易陷入自己創造出的幻想之中，甚至會和自己對話來滿足幻想情境。

　　5、 對原來喜歡的事情失去興趣，不喜歡逛街、打扮、與人交流，對異性交往和性生活也完全沒有興趣。

　　6、 感覺到身體健康有問題，經常覺得疲憊，但是沒有檢查出嚴重的疾病。白天嗜睡，精神注意力難以集中。

　　7、 做選擇的時候變得十分猶豫，並且會在反複斟酌後感到失去耐心和生氣。

　　8、 喜歡回憶過去的事情，經常陷入回憶之中，對現實生活感覺到疏離。

　　9、 飲食不規律，有的時候沒有食欲不想吃東西，有的時候暴飲暴食難以做到節製。

　　10、 對自己的魅力、價值感到迷茫，對家庭和工作都失去了上進心。

　　這10件事情有3個以下是正常的，有4個到6個是有抑鬱傾向，7個以上就需要幹預調整，全中的話就要及時找專業醫生疏導情緒。精神疾病的發病率在不斷增長，大家都要管理好自己的精神健康。

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