夫妻睡姿透露秘密 你們的感情還好嗎(2)

　　你可知道哪種睡姿“最般配”?

　　“郎才女貌”道出了夫妻般配的外形指標。要想睡得好，彼此的姿勢也要“和諧”。意梵尼·托馬斯從睡眠空間的角度入手，總結了一些般配的睡姿。

　　側睡，手腳伸出：適合找一個喜歡仰睡的人。這能保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質量。

　　趴著睡：可以和側睡者“搭配”。

　　仰睡，四肢自由伸展：適合找一個蜷曲著睡覺的人，或是習慣側睡，且手腳都緊挨著身體的人。

　　“入睡儀式”增甜蜜

　　在學習分享一張床時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密;許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裏很踏實;身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個“床伴”就是多了一個救生員;做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。

　　“有些夫妻坦言，分床睡是導致他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達對彼此的愛。m.vgf-online.com

　　說句好聽的。一方要睡時，應該說一句簡短的話，傾訴自己的愛，哪怕隻是一句“好夢，寶貝”，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。

　　下意識地撫摸。若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時別讓手閑著。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，有助於其放鬆，並快速入眠。

　　關上燈，輕聲細語地聊會兒。隻能說說當天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛爭和工作壓力的，都不能帶進臥室，更別帶上床。

　　親吻、微笑。這能讓對方帶著愛意，幸福地進入夢鄉。

　　夫妻睡覺習慣不同咋調整?

　　夫妻共用一張床，遇到的問題真不少。羅森布拉特訪問了42對夫妻後發現，幾乎每對夫妻都要花上一年半載，去適應伴侶的睡眠習慣。為此，美國行為語言學專家帕蒂·伍茲提供了一些切實可行的改進方法，幫助夫妻適應彼此的睡眠差異。

　　他愛睡前看電視，你要百分百安靜。最好的解決方法，是把電視機請出臥室。因為有多項研究證明，臥室裏放電視，會影響睡眠質量和夫妻關係。或者設置一個自動關機時間，通常以20分鍾為宜。多數習慣看著電視入睡的人，都能在這一時間內順利入眠。

　　他愛睡前閱讀，你喜歡說說話。女性喜歡開“臥談會”，主要是擔心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床，兩人一邊看書，一邊聊聊有趣、正麵的話題。

　　他討厭被吵醒，你必須定鬧鍾。如果夫妻中必須有個人早起，不如換個溫和的鬧鍾鈴聲。

　　他鼾聲如雷，你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應該鼓勵對方積極就醫。

　　此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室裏點香薰蠟燭。臥室布置應該簡潔、利落。和睡眠無關的東西偶爾看看，能提高情趣，但長時間擺放，就會成為生活的累贅。

　　析了不同睡姿所反映的情感。