都市人小心惹手機幻聽症

　　小王大學畢業，千辛萬苦終於謀得一個職業。小王一上班，就聽說有一種“手機幻聽症”。這時，他認定自己可能患了這種病，因為隻要手機一會兒不響或沒有短信，他就會焦慮不安。當初找工作，他就是在頻繁的手機短信和等待電話的緊張煎熬中度過的。

　　手機幻聽症被視為當今社會最新的類似流感的時髦現象之一，而且被認為是都市白領的一種普遍現象，這一詞語也已出現在教育部公布的171條漢語新詞中。

　　公允地說，手機幻聽隻是一種現象，還不至於成為病症。而且這種現象並非普遍，也許隻出現在少數人身上。具體說來，“手機幻聽”一般有下列表現：

　　1.擔心手機會響，每半小時看一次手機; 2.手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲; 3.無論手機放在哪裏，都覺得手機在響鈴或振動; 4.手機來電時異常緊張，甚至心跳加速; 5.換了新手機，還“聽”到舊手機鈴聲。

　　嚴格地說，如果這些表現齊全，才有可能稱為是手機幻聽症;如果隻有其中一兩項，則隻是手機幻聽現象而已。其實，換個術語更好解釋，即“手機過敏”。所謂手機過敏隻是一種心理障礙或心理過敏，是對手機及其鈴聲、振動和短信等的過度反應。分析手機幻聽現象的原因和表現，就可以明白手機過敏的含義。

　　上述手機幻聽的五種表現是頻繁使用和嚴重依賴手機造成的，而依賴手機則又源自職業環境和工作壓力。例如，銷售、谘詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具，鈴聲或短信一來，就得緊張工作。他們長期處於待機聽命狀態，強烈的心理暗示有時就誘發“幻聽”。

　　在就業高峰時期，不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”，小王找工作和剛參加工作時心理緊張還未緩和下來，老是以為手機在響，擔心會錯過工作機會的信息，這也是手機幻聽的表現之一。

　　對待手機幻聽的最好方法首先就是藐視它。因為，正如人對很多物質甚至食物都會產生生理上的過敏一樣，在精神上也會對許多不良刺激產生過敏，如失戀、失業、喪親等。而對手機的依賴所產生的過敏(幻聽)隻是其中最輕的一種。

　　其二，人們對待過敏的最好方法是遠離或避開過敏原，如對花粉過敏就避開花粉，對塵蟎過敏就消滅塵蟎。而在心理上對手機過敏，最好的方法也是遠離它避開它，甚至“消滅”它。把手機鎖起來，或者不用。這就會脫離過敏原。這也是清除過敏源頭，如同去除致病原一樣。

　　其三，如果因工作需要隨時接收和發出信息，可采用第二個辦法，替代。現今，可以替代手機的通訊工具太多了，電子郵件、傳真、固定電話，甚至寫信、托人捎信都可以采用。正如一個人對海鮮過敏，但又必須多補充蛋白質，那就吃雞鴨，甚至豆類。

　　最後，最好的擺脫手機幻聽的做法就是徹底改變生活方式和工作方式，提倡過慢生活。這就能消除最根本的致 病原——巨大的工作壓力。少幹點活少做點事少給自己定一些目標，把時間多留一些給吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人、喝茶和思考，壓力一減輕，自然就會減少幻覺和手機幻聽。