黑眼圈很重吃什麼調理 3種飲食幫忙消除
吃什麼消除黑眼圈
紅棗雞蛋湯
紅棗60克,雞蛋2個,紅糖適量。紅棗洗幹淨,撕開,先放到鍋裏煮沸,轉成小火,再打入雞蛋,煮至蛋熟,放紅糖攪伴均勻,再微微煮沸。
作用:常吃些紅棗,有利於促進血氣運行,可以減少瘀血積聚,改善因氣血循環不佳而形成的黑眼圈,而雞蛋含有豐富蛋白質,且其蛋白質組成與人體最為接近,易被吸收,經常食用有助於減少黑眼圈的形成。
枸杞核桃粥
枸杞子20克,核桃20克,粳米100克,枸杞子衝洗幹淨,核桃仁洗淨,粳米淘洗幹淨,把粳米和核桃煮沸,再放枸杞子用小火煮至繼至濃稠,放少量白糖調味。
作用:經常吃些枸杞子,可以讓人擁有一雙清澈、明亮、動人的眼睛,能效改善視力,緩解黑眼圈和眼袋;核桃中含豐富的維生素E,抗氧化能力很強,可以滋養眼球和眼肌,淡化已有的黑眼圈。
胡蘿卜豬肝湯
胡蘿卜200-250克,豬肝100-200克,生薑、鹽適量。胡蘿卜、豬肝分別洗淨、切好,鍋中加水,放薑,煮沸後放豬肝,和胡蘿卜煮熟,調味。
作用:胡蘿卜和豬肝中都含有大量的維生素A,對眼睛有非常好的保護效果,且豬肝含鐵豐富,胡蘿卜含豐富維生素、花青素等,營養相輔相成,補血效果也很好,促進血液循環,改善黑眼圈,使皮膚柔潤、光澤。
有黑眼圈怎麼消除
多吃綠葉蔬菜
新鮮的綠葉蔬菜中含有大量的維生素、微量元素等等,可以有效加快排泄體內的廢物,對黑眼圈、色斑等等黑色素沉著問題有非常好的改善效果。
經常吃西紅柿
西紅柿中含有大量且豐富的維生素,尤其是其中的維生素A、C含量豐富,可以抗氧化,對表皮細胞的彈性及修複有著很大的幫助,不僅淡斑美白,同樣對消除黑眼圈效果也很明顯。
注意麵部清潔
平時喜歡化妝的女性,睡覺之前一定要做好麵部卸妝清潔工作,否則對皮膚有很大的傷害,同時,可配合一些眼霜的使用,不但能去黑眼圈,還能保溫補水去細紋。
自製營養眼膜
蘋果眼膜:每天吃一個蘋果對去黑眼圈是有幫助的,或者切兩片薄片,敷在眼部下方,敷10-15分鍾,堅持敷,也能改善黑眼圈,如果先在冰箱裏冷藏效果會更好。
牛奶眼膜:牛奶事先放到冰箱裏冷藏,取出,用化妝棉浸潤後,敷在眼皮上,每天敷2次,每次10分鍾左右,有助於消除黑眼圈、眼袋。
黃瓜眼膜:黃瓜一個,蛋清一個,黃瓜榨汁,與蛋清混合調勻,再塗抹於眼周,有滋潤和去皺的功效,每周1-2次為宜。