補腎喝什麼茶 女性可喝3種花茶

女人補腎喝什麼花茶

菟絲子紅糖茶

菟絲子10克，紅糖適量，菟絲子洗幹淨，搗爛，放到杯中，加適量沸水，再放適量的紅糖，泡好後過濾渣子，即可飲用。

作用：菟絲子具有補腎益精，養肝明目的功效，常喝此茶可以治療腎虛之症，改善陽痿遺精，遺尿尿頻，腎虛胎漏，胎動不安等症狀。

紅棗枸杞菊花茶

菊花一小撮，紅棗3-5顆，枸杞子一小把，小鍋內入適量水燒開，放入菊花、紅棗、枸杞子，保持微微沸騰狀態繼續煮5分鍾即可。

作用：紅棗補益脾胃，養血安神；枸杞子能滋補肝腎，益精明目，很適合虛勞精虧，腰膝酸痛等症者食用；菊花疏散風熱，清肝明目。此茶很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。

勿忘我花茶

勿忘我花適量，綠茶1茶匙，蜂蜜少許。勿忘我花與綠茶放杯中，用熱水衝泡，讓勿忘我花入味，溫度適度時放蜂蜜調味。

作用：綠茶能增強人體血管韌性，勿忘我滋陰補腎，養顏美容，補血養血，且富含維生素C，可以美容增白，減緩皺紋及黑斑的產生，並能促進新陳代謝。

補腎吃什麼好

1.核桃：補腎的同時，又具有健腦的作用，非常適合體力與腦力虛耗過度的人食用。

2.海魚：含有豐富的磷和鋅等，有很好的養腎作用，對男女性功能保健非常重要，可改善性功能與生殖功能減退。

3.韭菜：具有溫中開胃，行氣活血，補腎助陽的功效，且大量的維生素與粗纖維還能促進腸道蠕動。

4.鱸魚：具有健脾、補氣、益腎、安胎的功效，可以輔助治療貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動不安等症。

5.栗子：可以補益脾胃，補腎壯腰，非常適合腎虛腰痛者食用。

6.山藥：具有補腎養肝，益精明目，益壽延年等功效，非常適合中年腎虛的女性食用。

7.黑芝麻：補肝腎，潤五髒，可改善肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟等等症狀。