紅糖補血養顏 內調外敷各有妙用

編輯:東方女性2010-12-24 12:28食療養生
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  千百年來,紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品,如婦女產後身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時,中醫師開出生化湯,囑在藥煎好後以紅糖調服,就是因為紅糖性溫,具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。

  據專家介紹,現代營養學研究還發現,紅糖含有多種人體必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,有助阻止黑色素的生成。因此,除了食用,紅糖還可成為時尚女性麵膜DIY的絕佳“原料”。

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  食療

  紅糖湯水散寒活血暖脾胃

  “女子不可百日無糖,指的就是紅糖。”黃啟輝指出,雖然日常食用不少人都較常用白糖,但白糖味雖甘,性偏寒,且幾乎不含微量元素成分,其營養功效自然與紅糖不可同日而語。據他介紹,紅糖有排毒滋潤的作用,中醫認為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。

  適合各年齡階段的人

  “對各年齡階段的人來說,紅糖都是一種很好的選擇。”黃啟輝說,每天喝一杯紅糖水,能補充攝入微量元素和維生素,以維持正常代謝功能,延緩衰老。不過,中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。