冬天氣色不好怎麼辦 常喝補血茶紅潤膚色

女人冬天氣色不好怎麼辦

冬天由於天氣很幹燥，會加速皮膚中水分的流失，進而不少人的皮膚會變得很幹，再加上寒風瑟瑟，影響的氣血運，氣血不足的女性朋友很容易出現皮膚暗沉，皮膚蒼白或發黃等等情況，皮膚會變得不好，氣色會很糟糕，改善這些情況，可以多喝些補氣血的茶。

玫瑰紅棗西洋參茶

取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵。紅棗洗幹淨，撕開，玫瑰花和西洋參衝去灰塵，材料放到茶杯中，衝入沸水，加蓋燜。

作用：紅棗補血補氣，健脾養胃；玫瑰花理氣解鬱、通經活絡、美容養顏、調經止痛；西洋參補氣養陰，此茶尤其適合氣虛者肌膚無光，麵色不好等症飲用。

蜂蜜益母通絡綠茶

綠茶1克，益母草5克，蜂蜜25克。先將茶葉及益母草放入鍋內，再加入適量水煲10分鍾，溫度稍涼後放蜂蜜，水煎服，每日1劑。

作用：調經止痛、利水消腫，養血養顏，增強身體的抵抗力。

黨參葛棗茶

葛根粉15克，黨參15克，大棗15枚。黨參洗淨，切片，大棗洗幹淨，撕開，黨參和棗用砂鍋煮約40分鍾，再調入葛根粉，充分混合均勻，用小火煮沸。

作用：益氣養血、健脾平肝，很適合氣血兩虛，麵色無華者飲用。

女人冬天氣色不好怎麼辦

可以稍微喝些黃酒

冬天氣色不好，可以在佐餐時喝一點點黃酒，這是傳統的補脾良方，對改善膚色很有幫助，可以將黃酒煮溫，在酒裏加些薑絲，話梅，口感會更好，或者平時的做菜時，加一點黃酒，效果也是不錯的。

休息好養出好氣色

對於學生族，上班族來說，睡眠充足是很奢侈的事，睡得好皮膚才好，氣色才會好，特別是到了冬天晚上需要提前一個小時入睡，如果有條件中午再睡半小時，大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好。

吃得對是好氣色前提

想要有好的身體，好的皮膚和氣色，飲食是原材料，吃得不夠，不好，血液量不足，血液循環就會差，皮膚得不到營養自然狀況就糟糕，尤其在冬天要多吃些補血活血的食物，如羊肉，雞湯，桂圓，紅棗，核桃等等。

泡一個舒適的熱水浴

熱水浴可以讓溫暖迅速包裹身體，並能促進全身的血液循環，如果覺得泡澡很麻煩，那麼，可以用泡熱水腳來代替，堅持一段時間會發現氣色變得比之前要好多了。