ol熬夜後頭疼怎麼辦 3種提神茶有利於緩解

熬夜頭疼怎麼緩解吃啥

相信很多上班族都有過這樣的檢驗，熬夜加班後，到了第二天頭會覺得特別疼，而這主要是由於熬夜令神經功能紊亂，使得腦功能失調，進而人容易感覺頭疼，而緩解頭疼，保證第二天工作精力 ，可以喝這幾種茶：

玫瑰檸檬茶

玫瑰花6朵，檸檬片3片，幹濕都可以，蜂蜜適量。玫瑰花用水衝洗幹淨，材料一起放到茶杯裏，加水，衝入沸水，加蓋燜幾分鍾，喝的時候放蜂蜜，伴均。

作用：調理血氣，促進血液循環，養顏美容，可以消除疲勞，保持肝髒，大量的維生素，還可以美白淡斑。

紅棗菊花茶

紅棗6顆，菊花3-5朵，冰糖適量。紅棗洗幹淨，撕開，菊花衝去灰塵，材料放到茶杯裏麵，加沸水衝泡，放冰糖，蓋加杯蓋燜幾分鍾。

作用：此茶可以消除疲勞感，增強肌力，養血安神，保肝護肝，對改善熬夜後頭疼，視力模糊，眼睛疲勞等症狀都有一定的療效。

冰糖薄荷茶

薄荷葉5-10片，冰糖2小塊，薄荷葉洗幹淨，放到茶杯裏，衝入沸水，加冰糖攪拌幾下讓冰糖完全融在水裏，還可以在茶裏放些檸檬片，或玫瑰花等。

作用：工作在電腦前，熬夜後感覺頭疼不適，感到精神不濟，咽喉腫痛的上班族，特別適合飲用。

熬夜頭疼怎麼緩解

覺一定要補補

因為熬夜而引起的頭疼，如果有時間，有條件一定要注意補覺，這是最快，也是最好的緩解頭疼的方法，如果上午沒有時間補覺，到了中午下班的時候就要抓緊時間休息了，一是可以補充晚上的睡眠不足，二是可以為下午的工作提供精力。

準備些小零食

熬夜後頭疼，打瞌睡等等，吃一些自己喜歡的小零食，一定程度上也可以緩解，尤其是要注意熬夜後的早餐一定吃得營養些，可以有效補充精力。

泡杯咖啡喝喝

咖啡是白領一族的提神“利器”，上班精力不濟的時候，給自己泡杯咖啡，或是喝杯溫的綠茶，都可以有效提神，消除疲勞。

按摩一些穴位

在太陽穴，頭頂的百會穴等位置按摩按摩，可以促進局部的血液循環，幫助緩解熬夜後頭疼感，如果光按摩效果一般，可以在太陽穴，前額等位置塗抹些風油精，再來按摩至吸收，可以加強治頭疼的效果。