吃香蕉你該注意什麼？看看這個和這些一起吃

　　香蕉，一種生活常見營養豐富的水果。每天的一根香蕉對人體也是妙用無窮，最大的作用就是促進我們腸胃的蠕動和消化。香蕉是一種熱量很高的水果，所以在一些熱帶的地區，香蕉還是主食的純在。所以香蕉在水果界也是一直都很有地位的。不管是口感還是營養價值都是人們喜歡香蕉的理由。香蕉對於現在已經是一種比較常見且經常食用的水果了。但是在飲食搭配上麵吃香蕉也還是要注意這幾點的。

　　1. 正常情況下我們香蕉和牛肉是不能一起食用的。現在冬天，很多人喜歡食用牛肉，特別是牛肉火鍋，在冬天也很受歡迎。牛肉的營養價值也是非常的高。高的蛋白質低的脂肪鮮美可口的味道都一直深受人們的喜愛。但是呢?食用牛肉之後，再食用香蕉，對於一些腸胃比較脆弱敏感的人來說容易胃絞痛。所以大家要多注意哦。

　　2. 香蕉不能搭配的還有甘薯，甘薯其實也是一種價值很高的食物，豐富的膳食纖維，維生素等等包括自身多樣的礦物質含量如鉀，鐵等等都體現著甘薯的價值。經常食用甘薯對人的身體健康好處也是很多，但是呢?甘薯和香蕉一起食用的話很容易胃脹，胃酸過多，胃堵等一些不良的症狀，嚴重的還會出現慢性的食物中毒哦。值得大家注意。

　　3. 芋頭和香蕉一起食用也是不好的哦。芋頭有豐富的礦物質元素，維生素和皂角甙等等。其中含量最高的氟元素是清潔牙齒口腔的很有用的物質。不過芋頭再好，和香蕉一起食用還是會引起人的胃脹腹痛中毒，所以食用的人要注意了。

　　4. 土豆是我們生活中經常食用的蔬菜，同樣對我們人的身體具有很好的營養價值。但是食用土豆之後在20分鍾以內再食用香蕉，或者先食用香蕉20分鍾內在食用土豆兩者的成分相遇就會產生一定的毒素，很多時候我們的雀斑黑斑就是這樣子產生的。

　　現在很多的食物都來的很容易，所以食物合理的搭配就會變得比較重要，畢竟身體是自己的。所以這些要值得大家好好的注意哦。

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