熬夜引起口臭怎麼辦 3種食物能治口臭

編輯:東方女性2017-12-15 17:18食療養生
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熬夜口臭吃什麼好調理

熬夜口臭吃什麼好調理

熬很多有熬夜習慣的人,口臭也會特別嚴重,而熬夜之所以會出現口臭,主要是由於腸胃功能紊亂所導致,不能在最好的時間休息和睡覺,身體裏的毒素無法正常的排出來,腸胃功能受到影響,進而會有口臭,讓人非常尷尬,那麼,熬夜口臭吃什麼好調理:

蜂蜜檸檬茶

檸檬片2-3片,幹的新鮮的都可以,蜂蜜適量。檸檬片用水衝泡,溫度冷卻一些時,再加點蜂蜜,攪伴均勻。

作用:檸檬可以生津,健脾,美白,祛斑;蜂蜜能清理腸道,促進體內毒素排出,此茶可以緩解熬夜後口臭,皮膚幹燥,長斑等問題。

蓮子百合糖水

幹百合35克,蓮子50克,枸杞30克,蜂蜜適量。幹百合用清水泡3小時,枸杞用溫水稍微衝洗,火氣大的人別去蓮子心,材料入鍋,加水煮至熟軟,放冰糖,等到喝的時候加些蜂蜜。

作用:清心去熱,養陰潤肺,美容潤膚。可治熬夜後上火,口臭,便秘等等症狀。

蔬菜豆腐湯

豆腐一塊,白菜、木耳、冬瓜、海帶、番茄、蔥薑各適量。材料洗幹淨,分別切好,鍋內倒入少許油,放入薑絲爆香,加水下其他材料,大火燒開後,放白菜轉小火燉10分鍾左右,出鍋調味,撒上蔥花。

作用:維生素含量豐富,促進毒素排出,熬夜後腸胃熱或胃火旺而有口臭者,皆適合食用。

熬夜口臭吃什麼好調理

熬夜引起口臭怎麼辦

盡量改掉熬夜習慣

熬夜加班是在所難免的,但是沒有必要的熬夜,就盡量不要了,長期熬夜加班不僅會使人出現口臭,還會使人的大腦承受過多的壓力,長期以往身體會吃不消,引發嚴重的疾病。所以,改掉熬夜的習慣,是最根本也是最好趕走這些問題的方法。

多吃新鮮蔬菜和水果

熬夜有口臭的人,平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果,適量吃些粗糧,多喝一些湯湯水水,可以促進體內代謝廢物的排出,少吃刺激的東西,如煙酒,咖啡,辛辣物,油膩食品等等。

做好口腔護理

改善熬夜後的口臭情況,還需要做好口腔護理,早晚刷牙,飯後用水清水漱漱口,及時去除口腔中那些會促使細菌大量繁殖的、黏甜的食物殘渣,保證良好口腔衛生環境。

合理的運動保養

適量的運動,可以促進全身的血液循環,加速身體毒素的排出,同時,可以增加機體的免疫力功能,但注意運動不能在機體過於疲勞的狀態下進行,也不能運動過量,否則百害無益。