祛濕排毒的食物你們吃過嗎 記得常吃哦！

　　每個人的身體都是不一樣的結構，包括環境也是一樣，身體也有環境，有的人的身體環境屬於比較濕氣的，有的人比較幹燥的，那麼今天就針對比較濕氣的身體來做一個建議，應該怎麼吃才能夠讓我們的身體變得不潮濕呢?

　　1. 小米

　　小米是屬於比較溫和的纖維質，能夠溫暖我們的腸胃，所以我們可以多吃點小米，或者將小米和大米一起放著煮粥，能夠讓我們的腸胃變得溫和慢慢的蠕動，能夠增強腸胃的消化，祛除身體的濕氣和毒素。

　　2. 地瓜

　　地瓜是一種非常容易促進排便的一種食物，能夠讓我們的身體變得強壯，因為我們的身體排便的係統也是非常的重要的，所以我們可以發現多吃地瓜能夠讓我們的腸胃變得通暢起來，而且不會便秘，長期食用能夠改善哦。

　　3. 蓮藕

　　蓮藕有利尿的作用，能夠讓我們的排尿變得有非常的順利，不會有任何的毛病，而且讓我們的尿液不會很黃，有一定的下火的作用，所以我們要多吃蓮藕，特別是女生，俗話說男不離韭，女不離藕。

　　4. 白蘿卜

　　白蘿卜是一種非常下火幹淨的一種蔬菜，我們經常吃白蘿卜的人身體都很健康，因為有利尿減肥的作用，這是一種沒脂肪的食物，所以錯吃有益身體健康哦。

　　平時我們要多了解一些祛除濕氣和排毒的食物，讓我們的身體充滿了能量和健康的元素，不至於被疾病纏身。

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